Ginástica Laboral

O que é o Programa Laboral?

A PROPERFORMANCE é uma empresa especializada em desenvolver projetos personalizados para empresas que buscam inovar e promover melhor qualidade de vida.

O Programa personalizado PROLABORAL surgiu da necessidade de inovar e disponibilizar um serviço de excelência, focando o bem-estar físico e mental de seus funcionários.

Nosso Ideal

"CONTRIBUIR PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA DE SEUS FUNCIONÁRIOS, PROPORCIONANDO MAIS SAÚDE E DESENVOLVIMENTO PARA SUA EMPRESA E SEUS COLABORADORES".

O que é Ginástica Laboral?

A Ginástica Laboral é uma série de exercícios físicos planejados e aplicados no ambiente de trabalho que visam promover a saúde e melhorar a qualidade de vida dos funcionários.

A Ginástica demanda um período curto de execução e os exercícios são escolhidos com o objetivo de desenvolver e preparar o corpo do trabalhador de forma preventiva e terapêutica.

A ginástica não é pesada e não leva o funcionário ao cansaço, já que a intenção desse benefício é promover maior disposição e compensação muscular, preparar todos para o trabalho, elevar a produtividade e a qualidade de vida de todos os integrantes da equipe.

Objetivos da Ginástica Laboral

O objetivo da GL é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos e adequados para o ambiente de trabalho.

Adaptações Fisiológicas: Estímulos para o aumento da temperatura corporal, tecidual e da circulação sangüínea durante o momento em que a região está sendo exercitada.
Adaptações Físicas: Melhoria da flexibilidade, mobilidade articular e postura.
Adaptações psicológicas: Preocupação da empresa com o indivíduo, mudança de rotina e integração dos funcionários entre colegas e superiores.

Tipos de GL

De aquecimento - realizada antes da jornada de trabalho prepara o funcionário para iniciar sua atividade diária, evitando contusões e despertando-os para o trabalho. Tem a duração aproximada de 10 a 15 minutos e é indicada para funções que exigem esforço físico intenso.
De compensação - realizada durante a jornada de trabalho, provoca uma pausa ativa, compensando posturas inadequadas e esforços repetitivos de baixa intensidade exigidos pela função operacional. Tem a duração aproximada de 5 a 10 minutos e é indicada para funções que exigem movimentos repetitivos, necessidade de concentração prolongada, constante atendimento a público externo e cargos de responsabilidade e decisões.
De relaxamento - realizada após o expediente tem como objetivo principal o de recuperar o trabalhador do desgaste sofrido, fazendo com que o mesmo retorne ao seu convívio pessoal descansado e em condições de aproveitar melhor o seu lazer. Tem a duração de 20 a 30 minutos e é indicada para todas as funções principalmente aquela exercida no período noturno (3º turno).

Vantagens da Implantação do Programa Laboral

Prevenir e tratar doenças ocupacionais (LER/DORT).
Melhorar o rendimento funcional.
Diminuir os gastos com despesas médicas e afastamento dos funcionários.
Melhorar a força muscular e a flexibilidade.
Corrigir os vícios posturais.
Melhorar as condições ergonômicas nos postos de trabalho.
Diminuir a incidência de doenças ocupacionais.
Sociabilizar e integrar os funcionários.

Método de Implantação e Acompanhamento do Programa

Conhecer o perfil da empresa.
Avaliar a composição de seus funcionários.
Obtenção das características e necessidades de cada departamento.
Planejamento das metas e seleção das atividades e horários de aplicação.
Elaboração de relatórios e acompanhamento de evolução dos funcionários.

Execução

O profissional de educação física vai até o local de trabalho e aplica a ginástica, não há perda de tempo com deslocamento.
Os exercícios seguem uma padronização, variam sempre, são dinâmicos e levam sempre à motivação.
O acompanhamento do programa é diário, anotando a freqüência e participação do funcionário.
Mensalmente, a empresa recebe relatórios com freqüência de participação e descrição de todas as atividades desenvolvidas, dificuldades e sugestões.

Iniciando o Programa

Avaliação dos setores do local de trabalho por um fisioterapeuta indicado pela PROPERFORMANCE.
Questionário de avaliação individual do funcionário da empresa.
Montagem e estruturação do programa de exercícios.
Aplicação dos exercícios por seção durante 2 semanas 2 x por semana (sem custo)
Reavaliação dos funcionários e pesquisa de satisfação.